Karate

Pierwszym powodem, dla którego ludzie zapisują siebie lub swoje dziecko na lekcje karate jest chęć opanowania technik samoobrony.

Ale treningi dają też inne korzyści do zdrowia i psychiki. Mogą wpływać korygująco na wady postawy u dzieci, np. skoliozę, ponieważ techniki karate wzmacniają i rozciągają mięśnie i są zbieżne z ćwiczeniami korekcyjnymi. W przypadku osób z nadwagą, mogą wpływać na obniżenie wagi ciała. Regularne ćwiczenia wytwarzają pożądane dla zdrowia nawyki, co wpływa dobrze na ciśnienie, obniża poziom cholesterolu, ułatwia radzenie sobie ze stresem.